西蓝花炒鸡胸肉

用料

鸡胸肉 1块

西兰花适量

生抽 1勺

料酒 1勺

蚝油 1勺

淀粉 1勺

黑胡椒 2抖

西蓝花炒鸡胸肉的做法：

1.首先一块鸡胸肉去掉表面的白色油脂，这个是鸡胸肉腥味的主要来源。然后鸡胸肉切小块➕入一勺生抽！

2.一勺料酒、一勺生抽、一勺淀粉抓匀腌制15分钟

3.西兰花焯水捞出，热油下腌好的鸡胸肉

4.煎至金黄倒入西兰花，加一勺生抽，加入2抖黑胡椒翻炒均匀即可出锅！

5.美味低卡的西蓝花炒鸡胸肉