预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！的做法
1.
芋头洗净去皮切小方块。
宝宝可以吃芋头的，芋头所含矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿、保护牙齿的作用，芋头中有一种天然的多糖类高分子植物胶体，有很好的止泻作用，并能增强人体的免疫，对宝宝而言都是很好的，能增强宝宝的抵抗力。
2.
将玉米粒和芋头块放入锅中蒸熟。
这里用到的玉米粒我是用新鲜的玉米剥下来的，如果没有新鲜的玉米，可以在超市买冷冻包装的玉米，回来浸泡一下即可。
3.
将小金瓜有瓜蒂的一面向下。
4.
在微波炉中高火加热10分钟。
将有瓜蒂的一面向下主要是加热后好开盖，有瓜蒂的那端跟碗边接触这一圈是最软的，而且也不容易破坏盖子的造型。
5.
用刀保持45度角沿着碗口挖开盖子。
挖的时候保持45度角，这样挖好的盖子才不会掉进南瓜里。
6.
挖开盖子后把里面的瓤和籽取出。
7.
用勺子沿着金瓜壁取出部分瓜肉，瓜肉无需全部取出。
这一步请麻麻处理时要小心不要挖穿了瓜皮，留1cm左右的厚度比较好。
8.
开火加热，放入黄油，让黄油在锅里化开。
9.
把取出的南瓜肉放锅里煸香。
10.
把蒸熟的芋头粒和甜玉米粒一起放锅里翻炒。
南瓜盅里的食材可以把芋头换成红薯或者土豆，只要是宝宝爱吃的，麻麻可以随意加。
11.
倒入牛奶，搅拌均匀。
12.
再放入砂糖，搅拌均匀。
我这里的砂糖量是8g，而且食材里面加了牛奶，玉米粒本身是甜口的，如果宝宝不喜欢吃太甜的，我们可以把砂糖量减半。
13.
煮个3分钟汤汁浓稠就可以盛出。
14.
热乎乎的馅料中弥漫着奶香气，我看着这个小家伙都爱不释手，别说宝宝了，更是欢喜的不要不要的，上面我还撒了点草莓粒做为点缀，我和娃一口一口地抢着吃。
15.
小提示：芋头中的纤维素较多，吃时很容易产生饱腹感，宝宝如果脾胃比较弱，不建议一次吃太多。
预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！成品图
烹饪技巧
美食，是可以吃下去的幸福记忆
好好吃饭用心生活，比什么都幸福
让我们用爱填满孩子的胃