香煎鸡胸肉
鸡胸肉脂肪含量低、蛋白质含量很高，很多健身减肥人士都会吃水煮鸡胸肉来减脂增肌 。 鸡胸肉这样煎，鲜嫩多汁超入味，低脂美味不发胖 。用料
材料
鸡胸肉 1块
调料
料酒 1勺
生抽 1勺
蚝油 1勺
黑胡椒 适量
盐 少许
椒盐碎 少许
香煎鸡胸肉的做法
1、鸡胸肉切厚片
2、加入调料开始腌制：1勺料酒，1勺生抽，1勺蚝油，适量黑胡椒，少许盐
3、腌制15分钟
4、平底锅薄油，小火慢煎
5、煎至两面金黄，撒上黑胡椒，椒盐碎即可
用料
材料
鸡胸肉 1块
调料
料酒 1勺
生抽 1勺
蚝油 1勺
黑胡椒 适量
盐 少许
椒盐碎 少许
香煎鸡胸肉的做法
1、鸡胸肉切厚片
2、加入调料开始腌制：1勺料酒，1勺生抽，1勺蚝油，适量黑胡椒，少许盐
3、腌制15分钟
4、平底锅薄油，小火慢煎
5、煎至两面金黄，撒上黑胡椒，椒盐碎即可